肉体改造作戦 7weeks
2004年6月18日 日常先週より筋トレの回数を増やしてみました。
体重 −2? （開始時から−5?）一気に Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(。A。)ヘッター!!!今週は普通の食生活だったが、仕事でのストレスが原因か？
腹筋 座ってもなんとか4つをキープ。なかなか雑誌のモデルさんのようなシックスパックにはならないもんだ(´・ω・`)
腕 少したるみ。腕立てやってると腕より胸に筋肉がついた罠。ダンベルを持つ時間を増やすか。
首 先週から開始。頭でブリッジして上下に動かしたり、ムエタイ式トレーニングをとりいれたり。いい鍛え方があれば教えてくださいm(_ _)m
とりあえず、来週に気をつけるのは体重のリバウンドだな。彼女が来るみたいなんで食事とかも考えなきゃね。
体重 −2? （開始時から−5?）一気に Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(。A。)ヘッター!!!今週は普通の食生活だったが、仕事でのストレスが原因か？
腹筋 座ってもなんとか4つをキープ。なかなか雑誌のモデルさんのようなシックスパックにはならないもんだ(´・ω・`)
腕 少したるみ。腕立てやってると腕より胸に筋肉がついた罠。ダンベルを持つ時間を増やすか。
首 先週から開始。頭でブリッジして上下に動かしたり、ムエタイ式トレーニングをとりいれたり。いい鍛え方があれば教えてくださいm(_ _)m
とりあえず、来週に気をつけるのは体重のリバウンドだな。彼女が来るみたいなんで食事とかも考えなきゃね。
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