肉体改造作戦 11weeks
2004年7月16日 日常明日は高松公演です。1週間の成果はこんな感じ。
体重 +-0? （開始時から-5?）あれー、減らない。体力作りもかねてジョギングもしなきゃいけないかな？
腹筋 特に変化は見れず。細かくいえば脇が気になりはじめた。回数よりも負荷に重点をおこう。
腕 少しぜい肉が減ったか？まだいけそうだ。
首 今週はほとんどトレーニングできず。少し明日の不安材料か？
またハッスルできるのが嬉しくて嬉しくて。日曜のことは忘れて楽しんできます☆-(ノ゜Д゜)八(゜Д゜ )ノイエーイ
体重 +-0? （開始時から-5?）あれー、減らない。体力作りもかねてジョギングもしなきゃいけないかな？
腹筋 特に変化は見れず。細かくいえば脇が気になりはじめた。回数よりも負荷に重点をおこう。
腕 少しぜい肉が減ったか？まだいけそうだ。
首 今週はほとんどトレーニングできず。少し明日の不安材料か？
またハッスルできるのが嬉しくて嬉しくて。日曜のことは忘れて楽しんできます☆-(ノ゜Д゜)八(゜Д゜ )ノイエーイ
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